虾皮韭菜
虾皮韭菜
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
便秘
私家菜
壮腰健肾
高脂血症
健脾开胃
食材
韭菜
250克
虾皮
25克
调料
植物油
20克
酱油
3克
料酒
5克
盐
3克
味精
2克
虾皮韭菜
的做法
1
将
韭菜
择洗净,切成段;
2
炒锅注油烧热,下入
虾皮
炸出香味,放入
韭菜
煸炒,加
酱油
、
料酒
、精
盐
、
味精
炒匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
虾皮韭菜
食谱营养
韭菜
1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; …
虾皮
1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者 …
虾皮韭菜
食物相克
虾皮
相克
:
橄榄
黄豆
菠菜
韭菜
红枣
浓茶
宜搭
:
丝瓜
南瓜
豇豆
豆腐
白菜
小白菜
紫菜
韭菜
相克
:
白酒
菠菜
蒜薹
蜂蜜
牛排
牛肉
虾皮
牛奶
宜搭
:
青鱼
墨鱼
鲫鱼
猪血
鹌鹑蛋
虾
鸡蛋
猪肉
绿豆芽
黄豆芽
豆腐
牡蛎
虾皮韭菜
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蛋丝韭菜
虾皮韭菜
营养成分
能量
90.5
千卡
蛋白质
14.64
克
脂肪
1.56
克
碳水化合物
12.71
克
叶酸
158.18
微克
膳食纤维
8.26
克
胆固醇
107
毫克
维生素A
669.75
微克
维生素B6
0.5
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3990
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.16
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.98
毫克
钙
362.39
毫克
磷
264.2
毫克
钾
767.36
毫克
钠
2794.16
毫克
碘
66.2
微克
镁
131.13
毫克
铁
3.74
毫克
锌
1.16
毫克
硒
22.02
微克
铜
0.4
毫克
锰
0.79
毫克
以上是虾皮韭菜的介绍
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