五香蚕豆
五香蚕豆
工艺
煮
口味
五香味
类别
家常菜
益智补脑
动脉硬化
防癌抗癌
便秘
食材
蚕豆
500克
调料
八角
1克
花椒
1克
盐
8克
五香蚕豆
的做法
1
水发
蚕豆
洗净;
2
锅内加水、
盐
、大料(
八角
)、
花椒
煮开;
3
小火继续煮到
蚕豆
熟软即好。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
7
养颜
6
五香蚕豆
食谱营养
蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增 …
五香蚕豆
食物相克
蚕豆
相克
:
海螺
田螺
宜搭
:
白菜
枸杞子
五香蚕豆
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五香蚕豆
营养成分
能量
524.53
千卡
蛋白质
44.1
克
脂肪
2.14
克
碳水化合物
98.92
克
叶酸
107.5
微克
膳食纤维
16.22
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
260.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
80
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.19
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1551.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.51
毫克
硫胺素
1.85
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.52
毫克
钙
88.56
毫克
磷
1001.33
毫克
钾
1960.18
毫克
钠
3165.5
毫克
碘
0
微克
镁
231.95
毫克
铁
17.73
毫克
锌
6.89
毫克
硒
10.23
微克
铜
1.98
毫克
锰
2.88
毫克
以上是五香蚕豆的介绍
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