清蒸桂鱼

清蒸桂鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
浙菜气血双补健脾开胃私家菜营养不良
鳜鱼的做法
鳜鱼750克
火腿的做法
火腿15克
冬笋的做法
冬笋30克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
猪板油的做法
猪板油10克
10克
小葱 15克
4克
味精 3克
黄酒 20克
10克

清蒸桂鱼的做法

1鳜鱼剖洗净,放沸水锅中烫一下捞出,用刀轻轻刮去鱼身上的粘液;

2把刮净粘液的鱼平放在砧板上,用刀贴着背脊骨从头下至尾部剞一刀,翻身,在身体朝上一侧剞十字花刀(或深剞斜刀片至骨);

3火腿切片;

4冬笋削皮,洗净,入沸水焯熟,切片;

5香菇去蒂,洗净;

6猪板油洗净,切丁;

7鳜鱼刀面朝上放入大腰盘内,依次将笋片、香菇、板油丁、火腿片相间放在鱼身上,加黄酒、精片、葱结,上笼用旺火蒸15 分钟至熟;

8出笼后拣去葱、,原汁滗入小碗另用;

9原汁汤放入葱段、味精和清汤50毫升,调准口味,煮沸后淋浇在鱼身上即可,上席外带蘸食。

食用中餐、晚餐

口感色泽淡雅悦目,保持原汁原味,肉质清鲜腴美,富有清新之感。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 2

清蒸桂鱼制作提示

1蒸制原料必须新鲜,否则会产生不良气味;

2笋与香菇片也可单独氽热,再排放在鱼身两侧;

3调味投料准确:一般蒸好即可直接供食,必要时再将留汁加清汤、味精等调准口味,再浇在鱼身上;

4蒸时也可根据各人的口味,加放少许的白糖或胡椒粉;

5此种蒸鱼法也适用于一般的淡水鱼和海水鱼(鲥鱼、鳓鱼不刮鳞)。鱼的大小根据具体情况选用,配料、调料数量及蒸鱼的时间,视鱼的大小和口味要求而酌情变化。

清蒸桂鱼健康提示

中医认为鳜鱼肉味甘、性平,可补气血、益脾胃。

清蒸桂鱼食谱营养

清蒸桂鱼食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭薏米 荸荠 豇豆 木耳菜 武昌鱼 毛豆 豆腐 冬瓜 花菜 木瓜 油菜 带鱼 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 芹菜 莴笋 胡萝卜
鳜鱼
宜搭白菜
火腿
宜搭冬瓜

清蒸桂鱼相关菜谱

清蒸桂鱼营养成分

以上是清蒸桂鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询