四季豆拌香干

四季豆拌香干

工艺口味清香味
私家菜骨质疏松减肥瘦身美容养颜动脉硬化
豆腐干的做法
豆腐干200克
四季豆的做法
四季豆50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
5克
白砂糖 5克
酱油 5克
3克
味精 2克
花生酱 5克
香油 10克

四季豆拌香干的做法

1洗净去皮切成末;

2四季豆去掉筋丝后切成片,放入沸水锅中焯透,捞入冷水内投凉,取出控净水分;

3香干切成小片,放入沸水锅内烫一下,捞出控净水分;

4胡萝卜洗净后切成小片;

5四季豆堆放在盘子中央,香干片放四周,胡萝卜放在四季豆上,浇入酱油、花椒油、精味精、白糖和生末拌匀的味汁,淋上香油,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,脆嫩清香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 6

四季豆拌香干食谱营养

四季豆拌香干食物相克

胡萝卜
相克西红柿 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 山药 苹果 柠檬 辣椒 红枣 木瓜 茼蒿 柚子 猕猴桃 茄子
宜搭豆浆 蜂蜜 绿豆芽 黄豆 大米 西瓜 西兰花 香菇 莴笋 草鱼 卷心菜 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉
四季豆
相克
宜搭干香菇 花椒粉
豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜

四季豆拌香干相关菜谱

四季豆拌香干营养成分

以上是四季豆拌香干的介绍
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