腐皮豆芽

腐皮豆芽

工艺口味清香味
私家菜学龄期儿童高血压高脂血症动脉硬化
绿豆芽的做法
绿豆芽300克
油皮的做法
油皮100克
芹菜的做法
芹菜50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
大葱 5克
5克
2克
香油 10克
4克
味精 1克

腐皮豆芽的做法

1绿豆芽摘洗干净,投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,取出沥干水分放入盆中;豆腐皮切成细丝;芹菜去叶摘洗干净后切成3厘米长的段;胡萝卜洗净后切成5厘米长的细丝,分别投入沸水锅中焯一下,捞出用凉开水过凉,取出沥干水分后切成细丝;大葱去根洗净切成丝;洗净后切成细末。

2豆腐皮丝、芹菜段和胡萝卜丝一起放入绿豆芽盆内,加入葱丝、末、精味精香油,拌匀装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清爽味香,营养丰富。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 5
养颜 5

腐皮豆芽食谱营养

腐皮豆芽食物相克

芹菜
相克蛤蜊 兔肉 甲鱼 菊花 黄豆 南瓜 黄瓜 鸡肉 螃蟹 牡蛎 虾米
宜搭鸡肝 西红柿 武昌鱼 香菇 牛肉 山楂 西瓜 樱桃番茄 花生 核桃 粳米 牛腩 红薯 豆腐 鸭肉 墨鱼 茭白 菜花 百合 莲藕 芋头 葵花子
胡萝卜
相克山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 白酒 白萝卜
宜搭比目鱼 大米 香菇 蜂蜜 鲈鱼 鳕鱼 草鱼 卷心菜 狗肉 西瓜 豆浆 绿豆芽 黄豆 菠菜 莴笋 西兰花 香菜
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 白菜 生菜
绿豆芽
相克猪肝
宜搭冬瓜 黄瓜 鲫鱼 猪腰 鸭肝 胡萝卜 韭菜 蛤蜊 鸡肉

腐皮豆芽相关菜谱

腐皮豆芽营养成分

以上是腐皮豆芽的介绍
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