通草鲫鱼汤
通草鲫鱼汤
工艺
清炖
口味
原本味
类别
产后调理
乳母
老人
补虚养身
私家菜
食材
鲫鱼
400克
通草
3克
调料
大葱
3克
姜
5克
盐
2克
料酒
4克
通草鲫鱼汤
的做法
将
鲫鱼
处理后,加水适量,与
通草
、葱、
盐
、
料酒
共炖至熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
通草鲫鱼汤
制作提示
可用沙参50克代替通草,或用猪蹄代替鲫鱼。
通草鲫鱼汤
食谱营养
鲫鱼
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白 …
通草
通草为五加科植物通脱木的茎髓。通脱木常绿灌木或小乔木,生于海拔2800m以下向阳肥厚的封 …
通草鲫鱼汤
食物相克
鲫鱼
相克
:
芥末
山药
乌鸡
冬瓜
茶
猪大排
蜂蜜
芥菜
猪肝
猪里脊肉
猪小排
鸡肉
猪肉
宜搭
:
枸杞子
红豆
西红柿
花生
蘑菇
绿豆芽
豆腐
黄豆芽
芋头
木耳
韭菜
通草鲫鱼汤
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通草鲫鱼汤
营养成分
能量
358.74
千卡
蛋白质
72.11
克
脂肪
6.44
克
碳水化合物
3.49
克
叶酸
93.32
微克
膳食纤维
0.21
克
胆固醇
84
毫克
维生素A
1.73
微克
维生素B6
0.4
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.29
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10.42
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.32
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.58
毫克
钙
319.68
毫克
磷
630
毫克
钾
1178.33
毫克
钠
952.03
毫克
碘
0
微克
镁
166.72
毫克
铁
5.31
毫克
锌
2.15
毫克
硒
91.89
微克
铜
0.05
毫克
锰
0.18
毫克
以上是通草鲫鱼汤的介绍
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