腐包鸭块

腐包鸭块

工艺包裹蒸口味咸鲜味
素斋菜湘菜消化不良营养不良动脉硬化
油皮的做法
油皮1200克
豆腐干的做法
豆腐干150克
玉兰片的做法
玉兰片50克
干香菇的做法
干香菇30克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉30克
榨菜的做法
榨菜25克
油菜心的做法
油菜心50克
酱油 25克
味精 1克
香油 2克
花生油 50克
2克

腐包鸭块的做法

1油皮放在冷水中浸湿,立即放在砧板上,撕去边筋,切成12 厘米见方的块,共24 块;

2豆腐干(兰花豆腐干)、水发玉兰片榨菜、水发香菇分别切成米粒状;

3油菜心洗净;

4炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,先下玉兰片、香菇煸炒,下酱油,再下兰花豆腐干榨菜,淋入素汤50毫升,用湿淀粉勾芡,盛入碗中晾凉,作馅子用;

5油皮摊开,中间放馅子,包成4.5 厘米长、3.6 厘米宽的长方形,搭口处用湿淀粉封住,共包成24 个,即为腐包;

6炒锅内下花生油,烧至七成热,将腐包逐个下油锅,两面炸成金黄色,用漏勺捞出沥油;

7沥油后整齐码入一只瓦钵内,加素汤100毫升、酱油、熟花生油,上笼蒸10 分钟,表皮起皱纹,形似鸭块;

8炒锅内留底油,烧至七成热,下菜心,加精炒熟,盛小碗中;

9将腐包钵内原汤倒入炒锅,腐包翻扣在大瓷盘中;

10菜心拼在盘子周围;

11锅内原汤烧开,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在腐包上即成。

食用中餐、晚餐

口感外形神似鸭块,中间淡红,周围碧绿,质地柔软,别有风味。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 6

腐包鸭块制作提示

1芡汁分两种,将调料和水淀粉兑在一起,称为“碗芡”。汤汁、调料下锅再用水淀粉勾芡,称之为“跑马芡”。烹制此菜,采用“跑马芡”技法,勾成“玻璃芡”;

2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

腐包鸭块食谱营养

腐包鸭块食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭蕨菜 白萝卜 带鱼
油皮
相克
宜搭银耳 生菜 白菜 猪肉
榨菜
宜搭黄豆芽
干香菇
宜搭四季豆

腐包鸭块相关菜谱

腐包鸭块营养成分

以上是腐包鸭块的介绍
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