春笋塘鳢片

春笋塘鳢片

工艺滑溜口味咸鲜味
沪菜春季养生清热去火学龄期儿童
塘鳢鱼的做法
塘鳢鱼750克
火腿的做法
火腿15克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
春笋的做法
春笋120克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉10克
水发木耳的做法
水发木耳10克
豌豆苗的做法
豌豆苗20克
胡椒粉 1克
香油 10克
姜汁 5克
葱汁 8克
料酒 5克
炼制猪油 60克
2克
味精 1克

春笋塘鳢片的做法

1活塘鳍鱼去鳞、鳃、内脏和鱼头,拆去脊骨,成两爿鱼肉,剔去腹部鱼丝骨,每爿鱼肉斜片成两片,用清水漂洗干净,沥干,放入盘里;

2鱼肉内加上葱姜酒汁、精味精,稍腌渍;

3再下鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆,静置片刻;

4笋肉放入开水锅里焯熟,切成柳叶形薄片;

5水发木耳择洗干净;

6葱姜酒汁、精味精胡椒粉、水淀粉和清水25毫升放入碗内,调成芡汁;

7炒锅置旺火,用油滑锅,下熟猪油,烧至三四成热,将鱼片分散下锅,用铁筷轻轻拨开,待鱼片呈乳白色时,立即倒入漏勺沥油;

8锅内留底油,下笋片略煸,再下木耳、豆苗、熟火腿片和鱼片,兑入调好的芡汁,颠锅翻匀,加熟猪油,翻出光泽,淋入香油即成。

食用中餐、晚餐

口感塘鳢肥嫩,春笋脆鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

春笋塘鳢片制作提示

1每爿鱼肉斜片成两片,用清水漂尽血污,成菜肉质洁白,且无土腥味;

2鱼片分次下锅,用铁筷轻轻拨开,避免粘连,保持鱼片完整。

春笋塘鳢片食谱营养

春笋塘鳢片食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
火腿
宜搭冬瓜
春笋
宜搭木耳

春笋塘鳢片相关菜谱

春笋塘鳢片营养成分

以上是春笋塘鳢片的介绍
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