青鱼秃肺

青鱼秃肺

工艺口味咸鲜味
明目沪菜
青鱼肝的做法
青鱼肝250克
冬笋的做法
冬笋25克
青蒜的做法
青蒜10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉5克
黄酒 15克
酱油 20克
白砂糖 10克
1克
味精 1克
3克
香油 5克
小葱 5克
炼制猪油 25克

青鱼秃肺的做法

1取青鱼的鱼肝两叶,撕去肝旁的两条黑线,洗净,沥去水分,一切两半,大的可切三四块,勿切得过小;

2炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,再下熟猪油,烧到七成热时,下入葱段爆出香味,再下鱼肝,将锅晃转两次,把鱼肝摊在锅底煎两秒钟,再颠翻一下;

3再烹入黄酒,加盖焖3~4 秒钟,加入块、酱油、白糖、米、肉清汤100毫升、笋片,烧制;

4待烧开后,端到小火上烧3 分钟左右,见鱼肝已熟时,如汤内油质过多可用铁勺滗出,再加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘,撒上青蒜丝即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽金黄,油肥不腻,嫩如猪脑,整块不碎,肥鲜异常。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 0
养颜 0

青鱼秃肺制作提示

1如发现鱼肝上有青蓝色的胆汁,可用刀割去,以免有苦味;

2勾芡时,要晃动炒锅,不能用铁勺下锅搅碎,以保持肝块的完整。

青鱼秃肺食谱营养

青鱼秃肺食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

青鱼秃肺相关菜谱

青鱼秃肺营养成分

以上是青鱼秃肺的介绍
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