藏心鱼圆

藏心鱼圆

工艺粉蒸口味咸鲜味
浙菜特色菜健脾开胃营养不良气血双补
草鱼的做法
草鱼750克
冬笋的做法
冬笋60克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉100克
水发木耳的做法
水发木耳10克
韭菜的做法
韭菜10克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清20克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉5克
黄酒 20克
15克
味精 2克
炼制猪油 10克

藏心鱼圆的做法

1猪瘦肉剁成末,放在碗内,加入笋末、黄酒10克、精味精拌匀;

2将拌匀的猪肉末挤成桂圆大小的圆子20 个;

3另取汤盆一只,涂上熟猪油,待用;

4草鱼宰杀治净,片取净肉750克,剁成鱼茸,加入、料酒、淀粉、蛋清搅匀备用;

5用手抓起鱼茸,中间放入1 颗猪肉圆子,从虎口中挤出制成藏心鱼圆,放在汤盘中,如法做完;

6然后,上蒸笼蒸5 分钟取出,滗出原汁,另用;

7炒锅置旺火,倒进原汁,加入清汤200毫升、木耳、笋片、精5克、黄酒5克,烧沸;

8再放入味精韭菜黄,用湿淀粉勾薄芡,淋上熟猪油,浇在鱼圆上,即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜鱼圆色白晶莹,质地肥嫩滑润,口味清鲜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 2

藏心鱼圆制作提示

做好此菜的关键是制鱼茸,放盐也很有学问,咸则易散,淡则发木。制茸原料以白鱼为上乘,其肉洁白,细嫩,韧性好。

藏心鱼圆食谱营养

藏心鱼圆食物相克

韭菜
相克蒜薹 菠菜 牛肉 白酒 虾皮 牛奶 蜂蜜 牛排
宜搭鹌鹑蛋 豆芽 黄豆芽 豆腐 猪肉 鸡蛋 牡蛎 青鱼 鲫鱼 猪血 墨鱼
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
草鱼
相克西红柿 山药 甘草 驴肉 红枣 毛豆
宜搭胡萝卜 木耳 香菇 冬瓜 豆腐
瘦猪肉
宜搭莴笋 鹿茸 芋头 干贝 扇贝 白菜

藏心鱼圆相关菜谱

藏心鱼圆营养成分

以上是藏心鱼圆的介绍
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