紫菜丝瓜汤
紫菜丝瓜汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
家常菜
夏季养生
利尿
清热解毒
甲状腺疾病
祛痰
食材
冬瓜
300克
干紫菜
15克
调料
盐
2克
味精
1克
花生油
10克
紫菜丝瓜汤
的做法
1
冬瓜
洗净切块;
2
冬瓜
、紫菜放入锅内,加水适量,共煮成汤;
3
加
花生油
及少许鱼肝油露煮熟即可食用(以清淡为佳)。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
紫菜丝瓜汤
健康提示
脱脂增白,用于治油性皮肤,使之变白、可人。
紫菜丝瓜汤
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
干紫菜
1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能, …
紫菜丝瓜汤
食物相克
干紫菜
相克
:
柿子
花菜
宜搭
:
豆腐
决明子
车前子
猪肉
海带
虾皮
蜂蜜
鸡蛋
虾仁
紫甘蓝
白萝卜
青萝卜
墨鱼
圆白菜
冬瓜
相克
:
海螺
鲫鱼
山竹
猪肝
醋
红豆
宜搭
:
鲤鱼
红枣
甲鱼
银鱼
牡蛎
茶树菇
绿豆芽
平菇
芦笋
海带
白菜
菠菜
香菇
口蘑
豇豆
椰子
芡实
猪小排
鸡肉
火腿
草鱼
紫菜丝瓜汤
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紫菜丝瓜汤
营养成分
能量
147.63
千卡
蛋白质
5.31
克
脂肪
10.76
克
碳水化合物
14.08
克
叶酸
45.7
微克
膳食纤维
6.54
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
34.2
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
48.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
205.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.76
毫克
钙
78.24
毫克
磷
87.04
毫克
钾
440.82
毫克
钠
983.14
毫克
碘
648.45
微克
镁
46.06
毫克
铁
8.86
毫克
锌
0.73
毫克
硒
1.17
微克
铜
0.3
毫克
锰
0.75
毫克
以上是紫菜丝瓜汤的介绍
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