鸡丝凉面

鸡丝凉面

工艺口味咸鲜味
快餐主食补虚养身贫血老人
标准粉面条的做法
标准粉面条250克
芝麻的做法
芝麻5克
鸡腿的做法
鸡腿200克
黄瓜的做法
黄瓜150克
绿豆芽的做法
绿豆芽200克
芝麻酱 60克
酱油 15克
5克
15克
白砂糖 5克
鸡精 3克
香油 5克
白皮大蒜 10克
豆瓣辣酱 15克
5克
大葱 10克
花椒 2克

鸡丝凉面的做法

1锅中倒入清水,放入鸡腿片、葱段和花椒,大火煮沸后,撇去浮沫,继续煮10分钟;

2煮熟后晾凉去皮,将鸡腿肉撕成细丝;

3黄瓜洗净后切丝;

4另一锅中倒入清水,水开后,放入洗净的绿豆芽焯半分钟后捞出;

5大蒜去皮洗净后压成蒜泥;

6芝麻酱倒入碗中,再倒入凉开水,用筷子沿同一方向画圈搅拌稀释;

7再调入酱油,蒸鱼豉油、、糖、鸡精香油搅拌均匀;

8再根据自己的喜好调入适量蒜泥、麻辣酱和芝麻

9锅中倒入足量清水,大火煮沸后,放入乌冬面,中火煮3至5分钟后捞出;

10反复过冷水冲凉,沥干后,倒入橄榄油搅拌以免粘连;

11将面盛入碗中,放入鸡丝、黄瓜丝、绿豆芽,再淋上酱汁料搅拌均匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

鸡丝凉面食谱营养

鸡丝凉面食物相克

黄瓜
相克草莓 香菜 菠菜 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 菜花 白萝卜 红枣 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 花生 樱桃番茄 火龙果 樱桃 干辣椒 青椒 猕猴桃 柚子 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜
宜搭虾米 蜂蜜 鱿鱼 绿豆芽 土豆 苹果 豆腐 木耳菜 墨鱼 黑木耳
芝麻
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡腿 鸡肉
宜搭核桃 桑葚 海带 枸杞子 杏仁 山药 香蕉
鸡腿
相克芝麻 鲤鱼
宜搭香菇
绿豆芽
相克猪肝
宜搭鸭肝 蛤蜊 鲫鱼 猪腰 黄瓜 韭菜 胡萝卜 鸡肉 冬瓜
标准粉面条
宜搭粳米 红枣 山药

鸡丝凉面相关菜谱

鸡丝凉面营养成分

以上是鸡丝凉面的介绍
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