酱莲花素肉

酱莲花素肉

工艺口味酱香味
私家菜骨质疏松更年期学龄期儿童
豆腐干的做法
豆腐干450克
2克
姜汁 50克
五香粉 10克
甜面酱 100克
香油 20克
料酒 40克
植物油 100克

酱莲花素肉的做法

1先将白豆腐干从一面竖切深度为原料的2/3,翻过来用如上刀法切好,待用。

2锅置火上,加植物油,待油温五成,把切好的豆腐干下锅中炸,在炸的过程中用筷子拨开,使其出花,见黄捞出,待用。

3另起锅,着底油下甜面酱略炒,冲入鲜汤600毫升,放入炸好的莲花肉坯,放姜汁、食五香粉,用大火温炖,文火收汁,着香油、熘料酒出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感酱汁鲜浓,味道醇厚。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

酱莲花素肉制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

酱莲花素肉食谱营养

酱莲花素肉食物相克

豆腐干
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 蕨菜 白萝卜

酱莲花素肉相关菜谱

酱莲花素肉营养成分

以上是酱莲花素肉的介绍
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