素烧冬瓜

素烧冬瓜

工艺锅烧口味清香味
利尿糖尿病高血压减肥瘦身肠炎
冬瓜的做法
冬瓜500克
5克
大葱 5克
3克
胡椒粉 2克
味精 2克
豌豆淀粉 5克
色拉油 50克

素烧冬瓜的做法

1选质老的冬瓜,去皮后切成2厘米厚、4厘米见方的块;洗净切成大片;葱洗净切成长段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。

2锅放在旺火上,倒入开水烧沸,放入冬瓜块焯水,待至断生时捞出,放进冷水中漂冷。

3锅洗净,放入色拉油烧至五成热时,放入片、葱段炒香,倒入清汤烧开,捞出葱不用,把冬瓜放入,再加精味精胡椒粉,用中火加热烧至冬瓜入味,把冬瓜捞出沥干水分后装在盘中,摆放整齐,锅内余汁用湿淀粉勾薄芡,再加少量色拉油推匀,淋在冬瓜上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感清淡爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 7
养颜 5

素烧冬瓜食谱营养

素烧冬瓜食物相克

冬瓜
相克猪肝 鲫鱼 山竹 海螺 红豆
宜搭鲤鱼 口蘑 椰子 火腿 鸡肉 猪小排 豇豆 甲鱼 草鱼 芡实 红枣 绿豆芽 茶树菇 平菇 香菇 牡蛎 海带 银鱼 白菜 菠菜 芦笋

素烧冬瓜相关菜谱

素烧冬瓜营养成分

以上是素烧冬瓜的介绍
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