水萝卜拌黄瓜
水萝卜拌黄瓜
工艺
拌
口味
清香味
类别
健脾开胃
减肥瘦身
清热解毒
利尿
单身食谱
食材
黄瓜
500克
水萝卜
100克
调料
辣椒油
10克
盐
3克
味精
2克
酱油
5克
醋
5克
水萝卜拌黄瓜
的做法
1
黄瓜
、
水萝卜
,洗净切成丝放入盘中;
2
放入
辣椒油
、
盐
、
味精
、
酱油
、
醋
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜脆爽口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
3
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
7
养颜
4
水萝卜拌黄瓜
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
水萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
水萝卜拌黄瓜
食物相克
黄瓜
相克
:
橘子
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
芹菜
白菜
花生
卷心菜
山药
油菜
泥鳅
马齿苋
彩椒
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
西红柿
红枣
樱桃番茄
樱桃
柚子
干辣椒
青椒
杏
火龙果
草莓
猕猴桃
橙子
上海青
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
宜搭
:
虾米
醋
豆腐
墨鱼
鱿鱼
苹果
土豆
木耳菜
蜂蜜
绿豆芽
黑木耳
水萝卜
相克
:
人参
胡萝卜
水萝卜拌黄瓜
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水萝卜拌黄瓜
营养成分
能量
195.06
千卡
蛋白质
5.99
克
脂肪
11.02
克
碳水化合物
21.28
克
叶酸
145
微克
膳食纤维
3.91
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
120.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
90
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.72
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
723
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.16
毫克
钙
6.81
毫克
磷
15.08
毫克
钾
34.9
毫克
钠
1653.18
毫克
碘
0.12
微克
镁
8.65
毫克
铁
0.78
毫克
锌
0.62
毫克
硒
0.24
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.28
毫克
以上是水萝卜拌黄瓜的介绍
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