香拌素三丝

香拌素三丝

工艺口味清香味
私家菜高血压糖尿病痛风减肥瘦身
黄瓜的做法
黄瓜300克
土豆的做法
土豆200克
梨的做法
300克
6克
10克
香油 10克
味精 2克

香拌素三丝的做法

1土豆洗净,去皮,先切成薄片,再切成细丝,用凉水洗净后,放开水锅中烫至断生,即捞出晾凉,放盘内,稍撒些精拌匀。

2黄瓜清洗干净后先斜切成薄片,再切成细丝,放干净碗中,撒入少许精腌10分钟,滤去水,黄瓜丝放在土豆丝上面。

3洗净削去皮,纵向剖成两半,挖去核,切成细丝,放在稀水中浸泡10分钟,捞出沥水,放在黄瓜丝上面,撒上白糖,加入味精,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清凉爽口,酸香脆嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 5
养颜 4

香拌素三丝食谱营养

香拌素三丝食物相克

黄瓜
相克猕猴桃 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 西红柿 干辣椒 樱桃番茄 菠菜 香菜 草莓 红枣 橙子 上海青 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 青椒 樱桃 火龙果 柚子 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜
宜搭蜂蜜 鱿鱼 墨鱼 虾米 绿豆芽 土豆 苹果 豆腐 木耳菜 黑木耳

相克柿子 哈密瓜 开水 螃蟹 羊肉 猪肉 鹅肉 猪蹄 白萝卜
宜搭蜂蜜 猪肺 姜汁 罗汉果 川贝母 冰糖 芝麻 核桃 无花果 银耳 百合
土豆
相克柿子 石榴 樱桃番茄 香蕉 螃蟹 西红柿 香雀
宜搭 豆角 牛腩 牛肉 黄瓜

香拌素三丝相关菜谱

香拌素三丝营养成分

以上是香拌素三丝的介绍
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