菊花香菇炒墨鱼

菊花香菇炒墨鱼的做法

1将鲜菊花去杂质洗净；

2香菇发透，去根蒂，一切两半；

3墨鱼洗净，切成3厘米见方的块；

4姜切成丝，葱切成段；

5将炒锅置武火上烧热后放入素油，待油烧至六成热时加入姜丝、葱段爆香；

6然后再下入墨鱼块、香菇、菊花、盐、鸡汤，用文火煲10分钟即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。

菊花香菇炒墨鱼健康提示

本品具有疏风清热、明目降压之功效适于高血压病气虚湿阻型患者食用。