泥鳅炖豆腐
泥鳅炖豆腐
工艺
原炖
口味
原本味
类别
肝炎
营养不良
补虚养身
老人
防癌抗癌
食材
泥鳅
500克
北豆腐
250克
调料
盐
3克
泥鳅炖豆腐
的做法
1
把
泥鳅
去鳃及内脏,洗净;豆腐切块。
2
泥鳅
入锅,加
盐
、清水适量,置武火上,炖至五成熟时,加入豆腐,再炖至
泥鳅
熟烂即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
4
时间
3
营养
8
减肥
0
养颜
5
泥鳅炖豆腐
健康提示
本菜肴功能健脾化湿,故适宜于急性肝炎患者服食。
泥鳅炖豆腐
食谱营养
泥鳅
泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱 …
北豆腐
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨 …
泥鳅炖豆腐
食物相克
北豆腐
相克
:
蜂蜜
竹笋
葱
茭白
木耳菜
苦瓜
比目鱼
菠菜
宜搭
:
鲑鱼
海带
香菇
紫菜
平菇
草莓
油菜
虾皮
猪血
鳙鱼
蛤蜊
绿茶
大白菜
黑木耳
鳝鱼
鲇鱼
蘑菇
上海青
川贝
鲢鱼
泥鳅
黄瓜
草菇
武昌鱼
芹菜
西葫芦
鸡蛋
草鱼
鲤鱼
鲫鱼
姜
鲈鱼
带鱼
鳕鱼
秋刀鱼
油麦菜
芸豆
鳗鱼
虾米
鲅鱼
金枪鱼
圆生菜
青萝卜
生菜
荠菜
金针菇
鲷鱼
羊肉
白萝卜
西红柿
芦笋
韭菜
泥鳅
相克
:
螃蟹
黄瓜
狗血
茼蒿
丝瓜
宜搭
:
豆腐
木耳
泥鳅炖豆腐
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泥鳅炖豆腐
营养成分
能量
757.5
千卡
蛋白质
112.5
克
脂肪
30.25
克
碳水化合物
16
克
叶酸
99.5
微克
膳食纤维
7
克
胆固醇
680
毫克
维生素A
82.5
微克
维生素B6
0.12
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
24.95
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
75
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.7
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
31.28
毫克
钙
1758.16
毫克
磷
1790
毫克
钾
1675.42
毫克
钠
1571.58
毫克
碘
0
微克
镁
297.56
毫克
铁
18.28
毫克
锌
15.66
毫克
硒
182.68
微克
铜
0.6
毫克
锰
2.53
毫克
以上是泥鳅炖豆腐的介绍
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