黑芝麻百合

黑芝麻百合的做法

1将鲜百合剥开，洗净待用；

2起锅烧热，倒入少许油，放入鲜百合翻炒；

3五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒，加食盐等调味；

4炒熟后出锅即可。

食用早餐、中餐、晚餐

黑芝麻百合健康提示

1芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育；

2百合具有清热解毒的作用；

3尤其适合内热较重的孕妇在夏季食用。