赤豆鲫鱼汤
赤豆鲫鱼汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
清热解毒
水肿
痛风
利尿
营养不良
食材
鲫鱼
800克
红豆
150克
桑白皮
100克
调料
姜
3克
陈皮
2克
盐
3克
赤豆鲫鱼汤
的做法
1
鲫鱼
去鳞、去鳃去内脏,洗净备用。
2
赤小豆洗净洗浸泡,
桑白皮
洗净。
3
鲫鱼
、赤小豆、
桑白皮
、老
姜
、
陈皮
放入开水锅内,小火煮2小时,加
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
赤豆鲫鱼汤
健康提示
清热利水,疏风消肿。
赤豆鲫鱼汤
食谱营养
鲫鱼
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
桑白皮
桑科植物桑根皮,全国各地均产。秋末叶落时至次春发芽前采挖根部,刮去黄棕色粗皮,纵向 …
赤豆鲫鱼汤
食物相克
鲫鱼
相克
:
芥末
冬瓜
山药
芥菜
猪大排
茶
蜂蜜
乌鸡
猪肉
猪肝
猪里脊肉
鸡肉
猪小排
宜搭
:
豆腐
花生
红豆
枸杞子
黄豆芽
绿豆芽
韭菜
芋头
木耳
蘑菇
西红柿
红豆
相克
:
羊肝
冬瓜
牛肚
羊肚
猪肉
盐
羊肉
鲤鱼
宜搭
:
薏米
黑米
鹌鹑
糯米
粳米
鸡肉
鸭肉
鲫鱼
南瓜
兔肉
鲢鱼
赤豆鲫鱼汤
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赤豆鲫鱼汤
营养成分
能量
1182.29
千卡
蛋白质
174.5
克
脂肪
13.75
克
碳水化合物
102.59
克
叶酸
317.56
微克
膳食纤维
12.04
克
胆固醇
168
毫克
维生素A
21.7
微克
维生素B6
0.8
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.26
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
24.39
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
133.26
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.65
毫克
硫胺素
0.88
毫克
生物素
0
微克
烟酸
22.11
毫克
钙
746.11
毫克
磷
1715.95
毫克
钾
3622.99
毫克
钠
1513.1
毫克
碘
11.7
微克
镁
538.64
毫克
铁
21.76
毫克
锌
7.58
毫克
硒
189.51
微克
铜
1.06
毫克
锰
2.11
毫克
以上是赤豆鲫鱼汤的介绍
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