1凉瓜切成骨排件,放入器皿中用高火爆透拿出.
2田鸡剖开斩块,加味捞过.
3起油锅,爆香捣烂蒜头,豆豉,续下田鸡,凉瓜同爆加入半碗清水,调适味,改用瓦煲盛起,低火煮熟即可.
食用早餐、中餐、晚餐、零食
凉瓜即苦瓜。