石斑冬菇盒

石斑冬菇盒

工艺清蒸口味咸鲜味
私家菜高血压冠心病便秘利尿
鲜香菇的做法
鲜香菇30克
石斑鱼的做法
石斑鱼200克
西芹的做法
西芹30克
胡萝卜的做法
胡萝卜20克
6克
料酒 3克
香油 3克
鸡蛋清 40克
豌豆淀粉 10克

石斑冬菇盒的做法

1鱼肉(石斑鱼肉)切成薄片,放入调味料腌15分钟。

2冬菇浸软,去蒂洗净;西芹胡萝卜切幼丝。

3将浸软的冬菇吸干水分,每只冬菇放上鱼肉一片,再加上西芹胡萝卜丝在鱼片两边,排放上碟,大火蒸约7分钟。煮滚芡汁淋面,即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 6
养颜 6

石斑冬菇盒制作提示

可选用时令蔬菜用盐油水灼熟伴碟。

石斑冬菇盒食谱营养

石斑冬菇盒食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭薏米 武昌鱼 毛豆 木耳菜 马蹄 豆腐 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 油菜 花菜 草鱼 牛肉 扁豆 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 猪肉 胡萝卜 莴笋
胡萝卜
相克山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 苹果 茼蒿 白萝卜 猕猴桃 茄子
宜搭西瓜 蜂蜜 豆浆 大米 黄豆 绿豆芽 香菇 比目鱼 菠菜 香菜 莴笋 西兰花 鳕鱼 草鱼 鲈鱼 卷心菜 狗肉
西芹
宜搭腐竹

石斑冬菇盒相关菜谱

石斑冬菇盒营养成分

以上是石斑冬菇盒的介绍
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