冰糖枸杞炖肘子
冰糖枸杞炖肘子
工艺
原炖
口味
原本味
类别
滋阴
贫血
健脾开胃
壮腰健肾
食材
猪肘
1000克
枸杞子
150克
调料
冰糖
200克
料酒
3克
冰糖枸杞炖肘子
的做法
1
将带皮
猪肘
子肉洗净，改刀成方块，下沸水锅氽一下捞出备用；
2
枸杞洗净备用；
3
将带皮
猪肘
肉放入锅内，烧开后去浮沫，加入
冰糖
、枸杞、
料酒
，用小火慢炖至熟烂即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
5
冰糖枸杞炖肘子
食谱营养
猪肘
1、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明 …
冰糖枸杞炖肘子
食物相克
枸杞子
相克
：
绿茶
宜搭
：
菊花
葡萄
芝麻
莲子
桂圆
桑葚
甲鱼
红枣
兔肉
黄精
百合
鲫鱼
豆浆
牛膝
锁阳
菟丝子
决明子
红参
银耳
蚕豆
山楂
西兰花
海参
虾
牛鞭
覆盆子
火龙果
苹果
牛肉
冰糖枸杞炖肘子
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冰糖枸杞炖肘子
营养成分
能量
4381
千卡
蛋白质
190.85
克
脂肪
282.25
克
碳水化合物
294.75
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
25.35
克
胆固醇
790
毫克
维生素A
2517.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
72
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.59
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
14625
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
2.55
毫克
硫胺素
4.28
毫克
生物素
0
微克
烟酸
32
毫克
钙
196
毫克
磷
1733.5
毫克
钾
2533
毫克
钠
1151.55
毫克
碘
0
微克
镁
268
毫克
铁
20.9
毫克
锌
20.34
毫克
硒
88.58
微克
铜
3.43
毫克
锰
1.4
毫克
以上是冰糖枸杞炖肘子的介绍
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