拌鸡片蜇头
拌鸡片蜇头
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
家常菜
健脾开胃
单身食谱
月经不调
青少年
食材
鸡胸脯肉
150克
海蜇头
150克
调料
酱油
10克
白砂糖
5克
醋
15克
味精
1克
香油
2克
辣椒油
10克
拌鸡片蜇头
的做法
1
将鸡脯肉片抹刀片;
2
海蜇头
整理好片开,分别码成牡丹花形;
3
将
酱油
、白糖、
醋
、
味精
、芝麻油、
辣椒油
放在碗中调匀;
4
上桌后倒入鸡片、海蜇上拌匀食用。
食用
中餐、晚餐
口感
造型美观,酸甜辣咸。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
2
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
5
拌鸡片蜇头
食谱营养
鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生 …
海蜇头
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品 …
拌鸡片蜇头
食物相克
海蜇头
相克
:
柿子
宜搭
:
木耳
鸡胸脯肉
相克
:
菊花
红薯
李子
芝麻
糯米
拌鸡片蜇头
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拌鸡片蜇头
营养成分
能量
452.09
千卡
蛋白质
39.38
克
脂肪
20
克
碳水化合物
28.46
克
叶酸
0.04
微克
膳食纤维
0.02
克
胆固醇
138
毫克
维生素A
48.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
14.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
23
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
17.03
毫克
钙
195.65
毫克
磷
389.24
毫克
钾
1090.14
毫克
钠
1449.79
毫克
碘
0.24
微克
镁
230.77
毫克
铁
10.36
毫克
锌
1.71
毫克
硒
41.16
微克
铜
0.42
毫克
锰
3.22
毫克
以上是拌鸡片蜇头的介绍
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