苦瓜烧肉

苦瓜烧肉

工艺口味清苦味
家常菜增肥青少年营养不良低温作业
苦瓜的做法
苦瓜250克
猪肉的做法
猪肉250克
花生油 50克
黄酒 15克
白砂糖 8克
酱油 5克
大葱 5克
5克
味精 3克

苦瓜烧肉的做法

1猪肉洗净,切成3厘米见方的块;

2苦瓜洗净,去籽、切转刀块,放入开水中焯一下;

3炒锅置于火上,烧热后加入花生油,在旺火上烧至五六成热;

4放入白糖、黄酒、葱丝、丝、酱油略炒;

5立即放入猪肉块,炒至肉皮紧缩、呈酱红色、再加入适量开水,烧滚;

6改用小火焖1.5小时,放入切好的苦瓜,烧15分钟;

7撒入味精、颠匀出锅。

食用早餐、中餐、晚餐

口感肉糯瓜香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

苦瓜烧肉食谱营养

苦瓜烧肉食物相克

猪肉
相克乌梅 菊花 百合 香菜 菠菜 黄豆 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 何首乌 荞麦 红豆 杏仁 鸭梨 甘草 豆类 刀豆 鹌鹑 雪花梨
宜搭茄子 枇杷 扁豆 银耳 大蒜 白菜 芸豆 菠萝 山楂 南瓜 芒果 柿子 西瓜 木瓜 洋葱 鸡腿菇 丝瓜 圆茄子 香菇 小白菜 冬笋 菜花 卷心菜 魔芋 芦笋 韭菜 蕨菜 黑木耳 豆腐皮 紫菜 牡蛎 苋菜 莴笋 白萝卜 鸡蛋
苦瓜
相克豆腐 南瓜 猪骨 山竹 辣椒 猪小排
宜搭茄子 兔肉 猪肝 青椒 竹笋 小米 彩椒 洋葱 芦笋 鸭蛋 鸡蛋 圆茄子 番茄

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苦瓜烧肉营养成分

以上是苦瓜烧肉的介绍
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