京葱铁板牛柳

京葱铁板牛柳

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牛里脊肉的做法
牛里脊肉240克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
大葱 20克
白皮大蒜 5克
酱油 8克
豌豆淀粉 8克
白砂糖 5克
香油 5克
胡椒粉 1克
植物油 20克
料酒 5克

京葱铁板牛柳的做法

1牛里脊肉切粗条,加入腌料(酱油3克、淀粉3克、白糖2克、水30克),腌十分钟,泡嫩油待用;胡萝卜洗净切成丝。

2大葱剥去老皮,尾部不要,斜刀切原片,烧红油锅,爆香蒜肉、京葱,加入牛里脊肉、赞酒,加胡椒粉、加香油,加胡萝卜丝、芡汁(酱油5克、淀粉5克、白糖3克、水15克调拌均匀成芡汁),兜匀,盛放在预热铁板上面,趁热上桌。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

京葱铁板牛柳食谱营养

京葱铁板牛柳食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 柠檬 苹果 红枣 木瓜 柚子 茼蒿 猕猴桃 茄子
宜搭狗肉 蜂蜜 豆浆 香菇 绿豆芽 黄豆 大米 西兰花 西瓜 比目鱼 莴笋 草鱼 卷心菜 香菜 菠菜 鳕鱼 鲈鱼

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京葱铁板牛柳营养成分

以上是京葱铁板牛柳的介绍
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