油焖鳊鱼

油焖鳊鱼

工艺口味香辣味
家常菜营养不良贫血
武昌鱼的做法
武昌鱼350克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
玉兰片的做法
玉兰片50克
味精 3克
白砂糖 10克
料酒 15克
酱油 50克
炼制猪油 75克
红尖椒 25克
植物油 100克
小葱 25克
15克
3克

油焖鳊鱼的做法

1将鳊鱼(武昌鱼)粗加工以后,在鱼身两面剖斜十字,用酱油涂抹鱼身,腌渍5分钟;

2肥膘肉、红辣椒、小葱玉兰片分别切成3厘米长的丝;

3旺火上锅,下植物油,烧至成热,下鱼,用铲翻动,待炸至两面淡黄时捞出;

4锅留底油,仍置火上,放入肥膘肉丝、红辣椒丝、小葱丝、玉兰片丝等煸炒,待出香味后,将炸好的鱼下锅内,下入料酒末、酱油、白糖、味精、清汤等焖烧3分钟,待鱼汁渐浓时,改小火加盖焖烧至透味汤浓时,端锅至旺火上。下猪油继续焖2分钟,即可起锅盛盘。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 6
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

油焖鳊鱼食谱营养

油焖鳊鱼食物相克

武昌鱼
宜搭芹菜 香菇 豆腐 大蒜

油焖鳊鱼相关菜谱

油焖鳊鱼营养成分

以上是油焖鳊鱼的介绍
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