鸭丝掐菜
鸭丝掐菜
工艺
炒
口味
酸咸味
类别
补虚养身
私家菜
夏季养生
滋阴
防癌抗癌
食材
鸭肉
250克
绿豆芽
200克
调料
植物油
20克
盐
4克
料酒
5克
醋
5克
鸭丝掐菜
的做法
1
将鸭脯肉放入锅内煮熟后切成细丝;
2
掐菜(
绿豆芽
)洗净。
3
炒锅注油烧热,下入鸭丝、掐菜煸炒,烹入
醋
,炒至七成熟时捞出控水;
4
回锅翻炒至熟,加入精
盐
、
料酒
炒匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
鸭丝掐菜
食谱营养
鸭肉
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气 …
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
鸭丝掐菜
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
蛤蜊
胡萝卜
黄瓜
冬瓜
鲫鱼
韭菜
鸭肝
鸡肉
醋
猪腰
鸭肉
相克
:
杨梅
甲鱼
板栗
大蒜
宜搭
:
金银花
糯米
红豆
丝瓜
酸菜
山药
海参
白菜
芹菜
芥菜
鸭丝掐菜
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鸭丝掐菜
营养成分
能量
627.55
千卡
蛋白质
42.26
克
脂肪
49.46
克
碳水化合物
5.94
克
叶酸
12.2
微克
膳食纤维
2.6
克
胆固醇
235
毫克
维生素A
134
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
22
微克
泛酸
2.82
毫克
核黄素
0.59
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.27
毫克
钙
44.73
毫克
磷
347.8
毫克
钾
559.61
毫克
钠
1809.64
毫克
碘
0.4
微克
镁
71.73
毫克
铁
6.44
毫克
锌
3.8
毫克
硒
31.33
微克
铜
0.63
毫克
锰
0.41
毫克
以上是鸭丝掐菜的介绍
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