炖白鲢鱼

炖白鲢鱼

炖白鲢鱼

工艺口味咸酸味
家常菜健脾开胃消化不良美容养颜
鲢鱼的做法
鲢鱼750克
水发木耳的做法
水发木耳50克
大葱 30克
20克
白皮大蒜 20克
5克
白砂糖 8克
8克
料酒 15克
酱油 10克
胡椒粉 3克
味精 3克
玉米淀粉 4克
植物油 60克

炖白鲢鱼的做法

1将白鲢鱼收拾干净,有刀在鱼身两侧剞十字花刀;

2水发木耳洗净;

3将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时把鱼下锅;

4炸至两面浅黄色时捞出;

5锅内留底油,放入葱段、丝、蒜片煸炒,烹入料酒酱油,添入清水(没过鱼身)随即把白鲢鱼、木耳、精、白糖、胡椒粉放入锅中,烧开;

6用小火慢炖,至鱼炖透,加入味精,捞出放入盘中;

7用湿淀粉勾芡,浇在鱼身上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 5
养颜 5

炖白鲢鱼食谱营养

炖白鲢鱼食物相克

鲢鱼
相克甘草 西红柿
宜搭豆腐 赤小豆 白萝卜

炖白鲢鱼相关菜谱

炖白鲢鱼营养成分

以上是炖白鲢鱼的介绍
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