大蒜豆仔鱼

大蒜豆仔鱼

工艺原炖口味蒜香味
私家菜益智补脑骨质疏松美容养颜
鲢鱼头的做法
鲢鱼头600克
火腿肠的做法
火腿肠30克
粉皮的做法
粉皮130克
青蒜的做法
青蒜60克
冻豆腐的做法
冻豆腐100克
豆瓣辣酱 10克
胡椒粉 1克
大葱 20克
5克
酱油 10克
白酒 20克
白砂糖 10克
酱油 50克
植物油 70克

大蒜豆仔鱼的做法

1先将鱼头清洗干净,用酱油、酒各10克腌大约20分钟左右。

2油锅烧至8分热时放进腌好的鱼头炸至两面均呈金黄色后捞出。

3冻豆腐切成12小块;粉皮切片;中式火腿蒸熟后切片,待用。

4砂锅中入汤10毫升烧热,放入辣豆瓣酱、葱段及片炒香,继续放入鱼头、中式火腿、水6杯、酒10克、糖10克、酱油50克及冻豆腐煮开,改用小火再煮40分钟。

5最后放入粉皮继续煮5分钟,熄火淋上胡椒粉青蒜丝即可出锅食用了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 5

大蒜豆仔鱼制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

大蒜豆仔鱼食谱营养

大蒜豆仔鱼相关菜谱

大蒜豆仔鱼营养成分

以上是大蒜豆仔鱼的介绍
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