1熟火腿切片;
2葱去根须、叶,留葱白洗净,切段;
3冬笋去老皮,洗净,煮熟,切片;
4油菜心择洗干净,头部用刀修成圆形,菜叶切成三角形;
5小葱择去叶,洗净,挽成结;
6姜洗净,切块,拍松;
7香菇去蒂,洗净,切片;
8将石斑鱼(黑鱼)去鳞、鳃、鳍;
9斩下鱼头,用刀在背部沿脊骨两侧剖开,挖出内脏,鱼肠留用;
10将鱼洗净;
11把鱼横放在砧板上,片下两面鱼肉,再斜片成0.7 厘米厚的片,放入碗内;
13将鱼肠放入清水中,用剪刀从一端向另一端剪开,去净肠内污物,用精盐5 克轻轻揉搓,洗净;
14再将黑鱼脊骨和剩下的鱼肉洗净,斩成块;
15鱼头劈成两片;
16炒锅烧热,舀人熟诸油,烧至四成热时,放入鱼片,用手勺拨散,至呈乳白色时,倒入漏勺沥油;
17原锅仍置旺火上,舀入熟猪油50 克,烧至四成热时,放人葱白段、笋片65 克、冬菇片12 克,煸炒几下;
18加料酒10 克、白糖、鸡清汤75毫升、精盐少许,烧沸后用水淀粉20 克勾芡;
19随即倒入鱼片炒匀,淋入香油,颠翻;
20先取一盘,盘中放少许醋,再起锅盛入盘中即成炒菜;
21将鱼头、鱼骨、鱼肠一起放入沸水锅内略烫,捞出洗净沥去水分;
22放入炒锅内,舀入清水1000毫升,加料酒15 克、葱结、拍松的姜块、笋片65克、虾子,置旺火上同烧;
23待烧沸后,加熟猪油80 克,烧至汤色乳白时,放入油菜心、香菇片13 克,烧煮;
食用中餐、晚餐
口感鱼片洁白、滑嫩,鱼汤浓白如乳,具有香鲜、脆糯风味。
选用活黑鱼一条75.克左右为宜。