红烧菜花

红烧菜花

工艺红烧口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌便秘美容养颜
菜花的做法
菜花250克
玉兰片的做法
玉兰片50克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
酱油 30克
2克
白砂糖 10克
黄酒 5克
大葱 5克
味精 2克
豌豆淀粉 8克
胡麻油 10克
色拉油 40克

红烧菜花的做法

1菜花掰成小朵,洗净;水发玉兰片洗净,切成菱形片;水发冬菇去蒂洗净,切成薄片;以上原料分别在开水锅内焯烫至断生,捞出沥干水;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克,备用。

2锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱花炝锅,出香味后,随即把菜花玉兰片、冬菇片倒入,快速翻炒两下,加入绍酒、精、白糖、酱油和清汤适量,烧开后改用中火烧五分钟,加入味精拌匀,用湿淀粉勾芡,淋入花椒油,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感汁浓味厚,酥嫩香鲜。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 6

红烧菜花食谱营养

红烧菜花食物相克

菜花
相克黄瓜 笋瓜 紫菜 牛奶 猪肝 猪肺 香椿
宜搭香菇 樱桃番茄 玉米 牛腩 牛肉 猪里脊肉 猪肉 芹菜 辣椒 西红柿
鲜香菇
相克螃蟹 鸽肉 西红柿 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 野鸡
宜搭武昌鱼 木耳菜 马蹄 毛豆 豆腐 冬瓜 芹菜 豇豆 木瓜 薏米 油菜 草鱼 花菜 牛肉 猪肉 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 扁豆 带鱼 胡萝卜 莴笋

红烧菜花相关菜谱

红烧菜花营养成分

以上是红烧菜花的介绍
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