火腿菜花

火腿菜花

工艺口味本味咸鲜味
家常菜电离辐射脾调养青少年营养不良
菜花的做法
菜花400克
干木耳的做法
干木耳5克
火腿肠的做法
火腿肠50克
3克
味精 2克
10克
香油 5克
酱油 10克

火腿菜花的做法

1菜花洗净,掰成小朵;木耳用凉水泡发摘洗干净,撕成小片;熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。

2炒锅置火上,放入适量的清水烧沸,投入菜花烫透,捞出控水,下入木耳略烫捞出,晾凉后一起放入盆内,放入火腿丁、精味精酱油香油,搅拌均匀后装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感菜花脆嫩,咸鲜可口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 0
养颜 3

火腿菜花食谱营养

火腿菜花食物相克

菜花
相克香椿 猪肝 笋瓜 紫菜 牛奶 黄瓜 猪肺
宜搭香菇 辣椒 西红柿 玉米 樱桃番茄 牛腩 牛肉 猪里脊肉 猪肉 芹菜
干木耳
相克海螺 田螺 麦冬 青萝卜 白萝卜
宜搭荸荠 豇豆 银耳 春笋 青椒 黄瓜 竹笋 红枣 豆腐 绿豆 猪血 乌鸡 海蜇皮 草鱼 海蜇头 鲜枣 海带 金枪鱼 泥鳅 银鱼 鲫鱼 猪腰 鱿鱼 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 莴笋 芦笋 猪肉

火腿菜花相关菜谱

火腿菜花营养成分

以上是火腿菜花的介绍
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