洋菜拌虾仁

洋菜拌虾仁

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良老人阳痿早泄
虾仁的做法
虾仁50克
豆瓣菜的做法
豆瓣菜30克
火腿肠的做法
火腿肠10克
青豆的做法
青豆10克
鸡肉的做法
鸡肉15克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清15克
4克
味精 1克
白砂糖 5克

洋菜拌虾仁的做法

1鸡肉蒸熟备用。

2蛋清蒸熟备用。

3虾仁青豆分别投入沸水锅中焯透。

4火腿和熟鸡肉切成虾仁大小的丁,与青豆一起拌匀。

5虾仁放在碗底部,上面放火腿丁、蛋白丁、鸡肉丁和青豆

6干洋菜用冷开水浸泡至涨发后放在另一个碗中,加入鲜汤250毫升、精味精和白糖。

7放入蒸锅中蒸至洋菜化成水状后,用纱布过滤洋菜水。

8沥下的鲜汤倒入有虾仁等的碗里,晾凉结冻后即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感凉爽嫩滑,滋味鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

洋菜拌虾仁制作提示

洋菜就是豆瓣菜,本菜中的豆瓣菜是为晒干后的干豆瓣菜。

洋菜拌虾仁食谱营养

洋菜拌虾仁食物相克

鸡肉
相克糯米 鲤鱼 鲫鱼 芥菜 鲍鱼 芹菜 菊花 红薯 南瓜 大蒜 芥末 李子 芝麻 兔肉 狗肾
宜搭茶树菇 丝瓜 金针菇 绿豆芽 赤小豆 柠檬 黄精 人参 板栗 松子 芒果 柚子 菠萝 冬瓜 豇豆 茼蒿 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花 油菜
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 大白菜 荷兰豆 豌豆 紫菜 油菜 娃娃菜 上海青 龙须菜
青豆
宜搭蘑菇

洋菜拌虾仁相关菜谱

洋菜拌虾仁营养成分

以上是洋菜拌虾仁的介绍
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