海米拌油菜

海米拌油菜

工艺口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌延缓衰老便秘减肥瘦身
虾米的做法
虾米20克
油菜的做法
油菜250克
5克
酱油 10克
10克
大葱 10克
5克
香油 5克

海米拌油菜的做法

油菜拣洗干净,直刀切成2厘米长的段,下开水锅内焯熟,捞出控去水分,用食调拌匀,装在盘子里;再将海米泡开,直刀切成小块,与油菜段拌在一起,最后再把酱油香油、葱花、末调成汁,浇在菜里,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感滋味醇厚。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 7
养颜 6

海米拌油菜食谱营养

海米拌油菜食物相克

油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭猪肝 粳米 豆腐 金针菇 香菇 鸡爪 虾仁 鸡肉
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 紫甘蓝 黄瓜 豆腐

海米拌油菜相关菜谱

海米拌油菜营养成分

以上是海米拌油菜的介绍
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