炸洋葱

炸洋葱的做法

1把洋葱去皮洗净切成圆形，撒上盐和胡椒粉腌一会儿。

2用牛奶把面粉调成面糊，将腌好的洋葱沾匀面糊。

3炒锅置火上，倒入植物油烧热后，放入沾匀面糊的洋葱，炸2至4分钟，呈金黄色时，捞出沥油后即可装盘。洋葱又名圆葱、葱头。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽金黄，外香软里鲜脆。

炸洋葱制作提示

调料中的植物油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些。

炸洋葱健康提示

中医认为洋葱具有宣肺化痰，行气宽中，润肠、杀菌作用。因为洋葱属于温性蔬菜，阴虚内热，视力模糊者不宜常吃。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以产生舒血管、降血压、降低血液黏稠的作用。洋葱含有的半胱氨酸、谷胱甘肽分别具有抗衰老、抗癌作用。此外，洋葱含有丰富的维生素C和较丰富的钙，一定量的铁、锌等。本菜加入牛奶和面粉，用植物油炸制，增加了蛋白质、脂肪和碳水化合物，使全菜的热量也有所增加。作为早餐菜肴上桌尤佳。