色拉牛肉

色拉牛肉

工艺口味咖喱味
私家菜补虚养身营养不良健脾开胃气血双补
牛排的做法
牛排200克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
芹菜的做法
芹菜50克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
胡萝卜的做法
胡萝卜25克
沙茶酱的做法
沙茶酱100克
小葱 5克
3克
大豆油 30克
料酒 5克
胡椒粉 2克
白皮大蒜 5克

色拉牛肉的做法

1牛排用刀拍松放盘里,加入黄酒、精胡椒粉、蒜泥腌渍片刻;鲜菇、芹菜小葱都要摘洗干净,鲜菇切丝,芹菜切段,小葱切末,胡萝卜去皮切成菱形小片。

2鲜菇、芹菜胡萝卜投入沸水中焯一下捞出,沥干水分;鸡蛋放入水锅中煮熟捞出,冲凉后剥壳,对切后去掉蛋黄,蛋白切成块。

3炒锅加少许大豆油烧热,放入牛排翻煎至熟取出,晾凉后切成小条块,盛入盘内,再放入原料拌匀,淋上咖喱色拉酱即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味道微辣,口感鲜香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

色拉牛肉制作提示

调料中的大豆油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

色拉牛肉食谱营养

色拉牛肉食物相克

芹菜
相克毛蛤蜊 菊花 甲鱼 兔肉 黄豆 河蟹 鸡肉 虾米 黄瓜 南瓜 牡蛎
宜搭鸡肝 香菇 西红柿 牛肉 核桃 花生 牛腩 樱桃番茄 粳米 西瓜 山楂 豆腐 红薯 茭白 菜花 莲藕 武昌鱼 葵花子 芋头 墨鱼 鸭肉 百合
胡萝卜
相克猕猴桃 柠檬 茼蒿 茄子 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 苹果 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜
宜搭香菇 大米 蜂蜜 豆浆 绿豆芽 黄豆 西瓜 菠菜 鳕鱼 比目鱼 鲈鱼 草鱼 狗肉 莴笋 西兰花 卷心菜 香菜
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 菠萝 茶叶 柿子 豆浆 味精 雪莲果 鹅肉 兔肉
宜搭青椒 西红柿 牛肉 丝瓜 西葫芦 苦瓜 荠菜 桂圆肉 白果 桂圆 小米 玉米 干辣椒 猪肉 香椿 洋葱 银耳 百合 豆腐 黄豆 韭菜 牡蛎 菠菜 紫菜 干贝 银鱼 生菜 苋菜 茼蒿 圆生菜
牛排
相克韭菜 田螺 红糖 板栗 猪肉 白酒
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 西红柿 河蟹 野鸡 鸽肉
宜搭荸荠 油菜 薏米 鲤鱼 冬瓜 鸡腿 豆腐 鳕鱼 毛豆 木耳菜 武昌鱼 带鱼 木瓜 芹菜 豇豆 扁豆 莴笋 胡萝卜 猪肉 牛肉 花菜 草鱼 牛腩

色拉牛肉相关菜谱

色拉牛肉营养成分

以上是色拉牛肉的介绍
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