清蒸茄子
清蒸茄子
工艺
清蒸
口味
咸鲜味
类别
痔疮
消化性溃疡
止血调理
清热解毒
延缓衰老
食材
紫皮茄子
500克
调料
植物油
10克
盐
3克
清蒸茄子
的做法
1
茄子洗净,放入碟内,隔水蒸;
2
熟后取出,加
盐
适量。
食用
佐餐食。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
4
养颜
6
清蒸茄子
健康提示
茄子具有清热止血、消肿止前的功效,适宜用于热毒痈疮、皮肤滞疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
清蒸茄子
食谱营养
紫皮茄子
1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增 …
清蒸茄子
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清蒸茄子
营养成分
能量
95
千卡
蛋白质
5
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
27
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
9.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
150
微克
维生素B6
0.3
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
900
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3
毫克
钙
275.66
毫克
磷
140
毫克
钾
680.42
毫克
钠
1211.33
毫克
碘
0
微克
镁
75.06
毫克
铁
2.03
毫克
锌
0.81
毫克
硒
2.88
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.71
毫克
以上是清蒸茄子的介绍
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