德式牛肉扒蛋

德式牛肉扒蛋

工艺口味咸鲜味
私家菜西餐其他营养不良健脾开胃气血双补
瘦牛肉的做法
瘦牛肉175克
鸡蛋的做法
鸡蛋65克
土豆的做法
土豆75克
胡萝卜的做法
胡萝卜30克
牛奶的做法
牛奶30克
甜菜根的做法
甜菜根30克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱15克
植物油 20克
黄油 10克
胡椒粉 2克
2克

德式牛肉扒蛋的做法

1将牛肉洗净,用绞刀绞一遍,与葱头末、鸡蛋25克、牛奶胡椒粉、精一起和匀,用手捏成球。

2手上蘸鸡蛋,把牛肉球压成宽11.5厘米、厚1.65厘米的圆饼。往煎盘放入生菜油,下入肉饼,在旺火上煎上色,滗出菜油,放入黄稍煎,入炉烤熟。

3往小煎盘内放入生菜油烧热,把1个鸡蛋40克先磕入碗内。再倒入煎盘,随煎随撩油,避免蛋黄破裂。

4将少许肉汁倒入煎盘烧开。

5上菜上,将牛肉扒浇上原汁,上放炸鸡蛋,周围配上煮胡萝卜条、煮红菜头、炸土豆条即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色呈咖啡色味香,外焦里嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 2

德式牛肉扒蛋制作提示

本品需植物油约200克。

德式牛肉扒蛋食谱营养

德式牛肉扒蛋食物相克

胡萝卜
相克茼蒿 红枣 猕猴桃 茄子 苹果 柠檬 山楂 柚子 木瓜 辣椒 白萝卜 山药 西红柿 水萝卜 白酒
宜搭黄豆 蜂蜜 豆浆 大米 西瓜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 香菜 菠菜 绿豆芽 狗肉 卷心菜 香菇 西兰花 莴笋
牛奶
相克雪莲果 红枣 香椿 苋菜 菜花 西兰花 空心菜 木耳菜 菠萝 柠檬 金针菇 猕猴桃 果汁 橘子 乌鳢 巧克力 红糖 番茄酱 菠菜 韭菜
宜搭黑豆 草莓 香蕉 蜂蜜 黑米 燕麦 紫米 粳米 木瓜 火龙果 杏仁 阿胶 牡蛎 带鱼 红薯
鸡蛋
相克雪莲果 红薯 茶叶 菠萝 柿子 甲鱼 豆浆 鹅肉 兔肉 味精
宜搭黄豆 豆腐 干辣椒 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 菠菜 桂圆 苋菜 干贝 牡蛎 银鱼 紫菜 茼蒿 生菜 韭菜 圆生菜 青椒 牛肉 丝瓜 荠菜 洋葱 百合 猪肉 西红柿 银耳 西葫芦 苦瓜
土豆
相克樱桃番茄 香蕉 石榴 西红柿 螃蟹 柿子 香雀
宜搭 牛腩 牛肉 豆角 黄瓜

德式牛肉扒蛋相关菜谱

德式牛肉扒蛋营养成分

以上是德式牛肉扒蛋的介绍
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