滑熘腐竹

滑熘腐竹

工艺滑溜口味咸鲜味
私家菜贫血骨质疏松动脉硬化
腐竹的做法
腐竹200克
猪肉的做法
猪肉50克
青椒的做法
青椒50克
花生油 50克
大葱 5克
2克
白皮大蒜 2克
酱油 25克
5克
2克
味精 1克
豌豆淀粉 15克

滑熘腐竹的做法

1将水发腐竹切成3厘米长的段,装入碗内,用湿淀粉上浆;猪肉切成柳叶片,装碗内,用湿淀粉上浆;青椒去籽,洗净,切成2.5厘米长1厘米宽的象眼片。

2取小碗一个,放入适量鲜汤、酱油味精、湿淀粉,兑成味汁。

3锅架火上,放油烧至五成热,分别投入腐竹段、肉片、青椒片,用铁筷子划散,滑至七成熟,倒入漏勺,沥净余油。

4原锅留少许底油,烧至七成熟,放入葱(切花)花、(切丝)丝、蒜(切片)片炒出香味,倒入事先兑好的味汁,烧汁变浓,投入腐竹段、肉片、青椒片翻炒两下,见腐竹裹匀芡汁,淋入少许明油即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感柔韧滑嫩,清爽味鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 3
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

滑熘腐竹制作提示

本品有过油炸过程,需备花生油约500克。

滑熘腐竹食谱营养

滑熘腐竹食物相克

猪肉
相克菊花 菠菜 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 甘草 黄豆 百合 香菜 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 刀豆 豆类 雪花梨 鹌鹑
宜搭卷心菜 白萝卜 芸豆 冬笋 茄子 魔芋 圆茄子 香菇 银耳 鸡腿菇 柿子 大蒜 芒果 山楂 丝瓜 南瓜 枇杷 洋葱 扁豆 木瓜 西瓜 菠萝 豆腐皮 大白菜 苋菜 小白菜 菜花 莴笋 蕨菜 黑木耳 牡蛎 紫菜 韭菜 芦笋 鸡蛋
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭白萝卜 西芹 带鱼 猪肝
青椒
相克黄瓜
宜搭兔肉 鸡蛋 糙米 鳝鱼 苦瓜 黑木耳 鸡翅 猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 包菜

滑熘腐竹相关菜谱

滑熘腐竹营养成分

以上是滑熘腐竹的介绍
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