菠菜粉丝煲

菠菜粉丝煲

工艺口味咸鲜味
私家菜骨质疏松痔疮高血压止血调理补血胃调养
菠菜的做法
菠菜320克
粉丝的做法
粉丝160克
虾米的做法
虾米80克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
韭菜的做法
韭菜25克
3克
味精 2克

菠菜粉丝煲的做法

1白菜切丝,洗过;

2粉丝浸软,剪段;

3虾米洗过,浸过;

4冬菇浸过,切丝;

5韭菜切段侯用;

6烧热瓦缸,下油,入下虾米、姜茸爆过,续下白菜同爆,倾下一碗清水,加入冬菇丝、粉丝,调适味同煮,好时,加入韭菜拌匀即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

菠菜粉丝煲食谱营养

菠菜粉丝煲食物相克

菠菜
相克蜂蜜 带鱼 韭菜 丝瓜 银耳 豆腐 黄豆 牛奶 酸奶 牛肉 鳝鱼 虾皮 豌豆 奶酪 猪肉 猪里脊肉 黄瓜
宜搭冬瓜 胡萝卜 茄子 魔芋 花生 粉丝 糙米 白茅根 牡蛎 海带 猪肝 猪血 羊肝 鸡蛋 香油 海蜇
韭菜
相克菠菜 虾皮 牛排 白酒 蜂蜜 牛奶 牛肉 蒜薹
宜搭绿豆芽 黄豆芽 豆腐 牡蛎 墨鱼 青鱼 猪肉 猪血 鸡蛋 鹌鹑蛋 鲫鱼
鲜香菇
相克野鸡 河蟹 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 西红柿 鸽肉
宜搭豇豆 胡萝卜 芹菜 莴笋 扁豆 冬瓜 荸荠 薏米 草鱼 花菜 木瓜 毛豆 豆腐 牛肉 猪肉 武昌鱼 木耳菜 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩
虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 丝瓜 豆腐 紫甘蓝
粉丝
宜搭菠菜

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菠菜粉丝煲营养成分

以上是菠菜粉丝煲的介绍
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