炒糊饹羊肉
炒糊饹羊肉
工艺
滑炒
口味
咸鲜味
类别
私家菜
冬季养生
壮腰健肾
营养不良
健脾开胃
食材
熟羊肉
150克
干木耳
30克
油菜
30克
调料
植物油
40克
豌豆淀粉
8克
大葱
3克
白皮大蒜
3克
姜
3克
黄酒
3克
酱油
5克
炒糊饹羊肉
的做法
1
将羊肉切成小拇指丁,湿粉面与10克油和匀,下热油锅炸一会儿。
2
滗去油,加入葱、
姜
、蒜、木耳、洗净的
油菜
、
酱油
、绍酒和肉汤,勾流水芡,点明油即成。
食用
早餐、中餐
口感
色泽金黄,鲜嫩味美。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
6
炒糊饹羊肉
食谱营养
熟羊肉
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护 …
干木耳
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺 …
油菜
1、降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯 …
炒糊饹羊肉
食物相克
干木耳
相克
:
白萝卜
海螺
麦冬
田螺
青萝卜
宜搭
:
黄瓜
红枣
豇豆
青椒
春笋
豆腐
荸荠
竹笋
海蜇头
草鱼
海蜇皮
鲜枣
猪血
绿豆
银耳
醋
蒜薹
海带
金枪鱼
泥鳅
银鱼
鲫鱼
乌鸡
猪腰
鱿鱼
卷心菜
芦荟
紫甘蓝
莴笋
芦笋
猪肉
油菜
相克
:
山药
黄瓜
南瓜
宜搭
:
豆腐
粳米
香菇
金针菇
虾仁
鸡爪
鸡肉
猪肝
炒糊饹羊肉
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炒糊饹羊肉
营养成分
能量
432.01
千卡
蛋白质
39.66
克
脂肪
21.34
克
碳水化合物
20.47
克
叶酸
14.31
微克
膳食纤维
9.52
克
胆固醇
132
毫克
维生素A
64.32
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
11.22
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.19
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
223.92
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.68
毫克
钙
134.72
毫克
磷
319.94
毫克
钾
694.88
毫克
钠
932.87
毫克
碘
0.12
微克
镁
90.2
毫克
铁
33.11
毫克
锌
4.4
毫克
硒
13.74
微克
铜
0.27
毫克
锰
3
毫克
以上是炒糊饹羊肉的介绍
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