什锦烩蛋丁

什锦烩蛋丁

工艺口味咸鲜味
湘菜营养不良青少年补虚养身老人
鸡蛋的做法
鸡蛋300克
火腿的做法
火腿50克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
虾仁的做法
虾仁25克
冬笋的做法
冬笋50克
番茄的做法
番茄100克
丝瓜的做法
丝瓜100克
鸡肉的做法
鸡肉50克
豌豆的做法
豌豆25克
炼制猪油 100克
8克
味精 2克
胡椒粉 1克
大葱 15克
鸡油 15克

什锦烩蛋丁的做法

1鸡蛋洗净打开,蛋清、蛋黄分别用碗装上,都用筷子打散,分别兑入适量的冷汤、味精搅匀(蛋清兑入三分之一的汤,蛋黄兑入二分之一的汤),然后分别装入抹了油的盘内,上笼蒸5分钟左右,取出后晾凉并用小刀划成2厘米见方的丁;虾仁洗净煮熟;冬笋去壳洗净煮熟;鸡肉洗净煮熟,备用。

2丝瓜刮去粗皮(注意保存青嫩皮),西红柿用开水烫一下,撕去皮,去籽;熟瘦火腿冬笋鸡肉、蘑菇等配料均切成同蛋丁一样大小的丁。

3将猪油烧到六成热,下入以上配料并加炒一下,再下入鸡汤、虾仁、蛋白丁、蛋黄丁、葱段、味精胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,装入盘内,淋上鸡油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩鲜嫩,鲜嫩可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

什锦烩蛋丁食谱营养

什锦烩蛋丁食物相克

番茄
相克皮皮虾 咸鱼 白酒 鳙鱼 胡萝卜 红薯 土豆 南瓜 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 鲇鱼 鱼肉 海蟹 绿豆 香菇 石榴 黄瓜 猪肝 鱼干
宜搭西葫芦 苦瓜 白糖 山楂 苹果 豆腐 鲫鱼 芹菜 西兰花 菜花 茭白 三文鱼 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 黄鱼 卷心菜 鸡蛋 芦荟
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
丝瓜
相克白萝卜 菠菜 芦荟 泥鳅
宜搭鸭肉 猪肉 鸡肉 皮皮虾 牛膝 鸡蛋 海带 虾米 菊花 毛豆 虾皮
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 菠萝 柿子 豆浆 味精 雪莲果 茶叶 兔肉 鹅肉
宜搭西葫芦 丝瓜 苦瓜 白果 桂圆 桂圆肉 牛肉 小米 猪肉 干辣椒 香椿 玉米 银耳 洋葱 豆腐 黄豆 百合 韭菜 菠菜 生菜 茼蒿 荠菜 苋菜 银鱼 紫菜 干贝 牡蛎 青椒 西红柿 圆生菜
鸡肉
相克芹菜 鲍鱼 红薯 菊花 芥菜 李子 大蒜 芥末 糯米 芝麻 南瓜 兔肉 狗肾 鲤鱼 鲫鱼
宜搭丝瓜 冬瓜 茼蒿 豇豆 茶树菇 松子 板栗 扁豆 金针菇 芒果 柚子 黄精 人参 红豆 菠萝 油菜 柠檬 绿豆芽 西兰花 魔芋 竹笋 白萝卜
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 油菜 紫菜 娃娃菜 大白菜 上海青 龙须菜 荷兰豆 豌豆
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭蘑菇 虾仁
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豆腐 青豆 鲑鱼 荷兰豆 鸡翅 木瓜 豌豆 小葱 鲫鱼
火腿
宜搭冬瓜

什锦烩蛋丁相关菜谱

什锦烩蛋丁营养成分

以上是什锦烩蛋丁的介绍
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