镶豆腐

镶豆腐

工艺口味咸鲜味
家常菜骨质疏松青少年补虚养身
北豆腐的做法
北豆腐450克
虾米的做法
虾米10克
猪肉的做法
猪肉110克
荸荠的做法
荸荠50克
豌豆淀粉 5克
大葱 15克
植物油 20克
酱油 20克
2克
姜汁 2克
香油 5克

镶豆腐的做法

1豆腐切成7厘米*7厘米*2.5厘米的立方块,再斜切成三角形,沿着长边用茶匙挖一裂口(留约0.7厘米的边)。

2虾米浸泡清水中10分钟,捞起沥干(浸汁留用)。将虾米、葱和荸荠一齐剁碎,温水15克,葱10克、荸荠猪肉(绞碎)、姜汁、麻油均匀混合,填入豆腐裂口。

3油放入平锅中烧热,转中火,先将豆腐开口的一边煎至金黄,然后再煎黄其余各面,加入高汤和酱油。待滚后,转小火,慢煮3分钟。

4豆腐先盛至盘中,汤汁留在锅中,加入太白粉水10克(大白粉5克加水)勾芡,将汁液淋上豆腐,再洒上葱花即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

镶豆腐制作提示

太白粉又称马铃薯淀粉。

镶豆腐食谱营养

镶豆腐食物相克

猪肉
相克红豆 菊花 百合 黄豆 杏仁 鸭梨 牛排 羊肝 田螺 甲鱼 菠菜 驴肉 鲫鱼 香菜 海螺 荞麦 鹌鹑 豆类 何首乌 乌梅 刀豆 雪花梨 甘草
宜搭银耳 鸡腿菇 洋葱 大蒜 香菇 圆茄子 芸豆 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 南瓜 大白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 芦笋 魔芋 卷心菜 黑木耳 莲藕 蕨菜 丝瓜 扁豆 茄子 莴笋 菜花 冬笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
北豆腐
相克茭白 木耳菜 菠菜 苦瓜 竹笋 蜂蜜 比目鱼
宜搭蘑菇 香菇 三文鱼 海带 鲢鱼 蛤蜊 大白菜 鳝鱼 草菇 黄瓜 紫菜 油菜 韭菜 金针菇 西葫芦 芸豆 平菇 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 黑木耳 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 泥鳅 猪血 鸡蛋 鲤鱼 鳕鱼 川贝 草莓 秋刀鱼 武昌鱼 虾皮 绿茶 上海青 鲇鱼 芹菜 金枪鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 鳙鱼
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 木耳 银耳 柠檬 荷叶 莲子 核桃 杨梅 海蜇
虾米
相克芹菜
宜搭豆腐 紫甘蓝 丝瓜 黄瓜

镶豆腐相关菜谱

镶豆腐营养成分

以上是镶豆腐的介绍
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