黄龙石斑

黄龙石斑

工艺炸烹口味咸鲜味
私家菜补虚养身补气脾调养
豌豆苗的做法
豌豆苗250克
石斑鱼的做法
石斑鱼600克
蟹黄的做法
蟹黄75克
蟹肉的做法
蟹肉40克
大葱 10克
5克
6克
炼制猪油 15克
植物油 90克
黄酒 25克
味精 1克
豌豆淀粉 18克
胡椒粉 0克
酱油 2克

黄龙石斑的做法

1先将石斑用精5克擦匀身内外,放在垫有生葱的碟上,加放片,淋上猪油,随放入笼内蒸熟;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克;再将蟹黄用沸水浸至7成熟,滤去水分;用油10克起锅,将爆透的豆苗放在锅中,溅入绍酒10克,注入上汤50克,用精1克、味精调味,用湿淀粉5克打欠,加包尾油10克和匀,伴在蒸熟的石斑两边。

2烧锅放油60克,待油烧至6成热,溅在鱼上,将锅放回炉上,溅入绍酒15克,注入上汤300克,用湿淀粉30克打稀芡,放入蟹黄蟹肉,加上胡椒粉,包尾油10克和匀,淋匀在鱼上便成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 3

黄龙石斑食谱营养

黄龙石斑食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭

黄龙石斑相关菜谱

黄龙石斑营养成分

以上是黄龙石斑的介绍
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