蘑菇冬瓜汤
蘑菇冬瓜汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
清热解毒
糖尿病
利尿
补虚养身
减肥瘦身
食材
冬瓜
120克
鲜蘑菇
80克
调料
盐
3克
蘑菇冬瓜汤
的做法
1
冬瓜
去皮去瓤,切成薄片;
2
蘑菇洗净切丝;
3
二者加水同煮,将熟时加
盐
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
8
养颜
6
蘑菇冬瓜汤
健康提示
本品能清热降糖,补虚利水。适合于夏季作为汤菜食用。
减肥利水、清肠消滞、含钠量低、轻身延年
蘑菇冬瓜汤
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
蘑菇冬瓜汤
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
海螺
鲫鱼
醋
山竹
红豆
宜搭
:
鸡肉
草鱼
猪小排
甲鱼
火腿
芡实
平菇
红枣
椰子
绿豆芽
茶树菇
口蘑
香菇
芦笋
菠菜
白菜
海带
牡蛎
银鱼
鲤鱼
豇豆
鲜蘑菇
相克
:
野鸡
宜搭
:
鲫鱼
三文鱼
荷兰豆
豆腐
青豆
葱
木瓜
小葱
豌豆
鸡翅
蘑菇冬瓜汤
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蘑菇冬瓜汤
营养成分
能量
25.6
千卡
蛋白质
2.52
克
脂肪
0.32
克
碳水化合物
6.16
克
叶酸
11.28
微克
膳食纤维
3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.6
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.46
毫克
钙
19.86
毫克
磷
88.4
毫克
钾
318.42
毫克
钠
1189.33
毫克
碘
0
微克
镁
20.86
毫克
铁
1.11
毫克
锌
0.86
毫克
硒
0.49
微克
铜
0.41
毫克
锰
0.12
毫克
以上是蘑菇冬瓜汤的介绍
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