清蒸网油鲫鱼

清蒸网油鲫鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
家常菜补虚养身健脾开胃滋阴利尿
鲫鱼的做法
鲫鱼500克
猪网油的做法
猪网油150克
鲜香菇的做法
鲜香菇25克
玉兰片的做法
玉兰片50克
火腿的做法
火腿25克
豌豆苗的做法
豌豆苗15克
炼制猪油 25克
料酒 25克
味精 2克
5克
大葱 15克
8克
花椒 1克

清蒸网油鲫鱼的做法

1将鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗干净后投入开水锅中焯烫一下去腥,捞出控水,放在鱼盘上;

2香菇、玉兰片火腿均洗净,切成片;

3葱去皮,洗净,切段;

4刮皮,洗净,切片,用刀拍松,撒上花椒后用刀按压,使花椒均匀粘牢在片;

5豌豆苗、网油分别洗净;

6在盛鱼的盘中,顺序摆上香菇片、玉兰片火腿片、葱段、带花椒片,淋上猪油,加入料酒味精和适量鲜汤;

7然后用网油盖住全部鱼体(网油受热出油,滋润鱼肉,使之更为鲜嫩油润),上屉,架在水锅上,用旺火、沸水、足气(从水开冒气后计)蒸15分钟,鱼肉熟透即下屉,拣去葱、、网油;

8再将原汤滗在另一锅内烧开,调好口味,浇在鱼上,撒上豌豆苗即成。

食用中餐、晚餐

口感油润,清香,鲜嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

清蒸网油鲫鱼食谱营养

清蒸网油鲫鱼食物相克

鲫鱼
相克芥末 芥菜 山药 猪大排 冬瓜 乌鸡 蜂蜜 猪肝 鸡肉 猪里脊肉 猪小排 猪肉
宜搭豆腐 花生 红豆 枸杞子 黄豆芽 绿豆芽 黑木耳 韭菜 蘑菇 西红柿 芋头
豌豆苗
相克羊肉
宜搭
鲜香菇
相克河蟹 鹌鹑 西红柿 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉
宜搭鲤鱼 鸡腿 猪肉 荸荠 带鱼 芹菜 木瓜 豇豆 冬瓜 薏米 豆腐 毛豆 武昌鱼 木耳菜 鳕鱼 油菜 牛腩 扁豆 牛肉 草鱼 花菜 胡萝卜 莴笋
火腿
宜搭冬瓜

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清蒸网油鲫鱼营养成分

以上是清蒸网油鲫鱼的介绍
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