鱼蓉银耳羹

鱼蓉银耳羹

工艺口味咸鲜味
营养不良春季养生
干银耳的做法
干银耳25克
干发菜的做法
干发菜10克
草鱼的做法
草鱼150克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
2克
味精 1克
香油 3克
料酒 8克
色拉油 8克
胡椒粉 1克
荸荠粉 10克

鱼蓉银耳羹的做法

1将净鱼肉上笼蒸熟,去除骨刺,用刀背砸成鱼蓉备用;

2发菜、银耳用温水浸发,洗净;

3用煮沸的淡水滚过,捞起切碎;

4坐锅点火,下入色拉油料酒,加入高汤1500克,将鱼蓉烧滚;

5然后加入味精调味,用荸荠粉加水勾芡;

6再推入鸡蛋清拌匀,最后淋入香油,撒上胡椒粉,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 6

鱼蓉银耳羹制作提示

本品需高汤约1500克。

鱼蓉银耳羹食谱营养

鱼蓉银耳羹食物相克

草鱼
相克驴肉 毛豆 山药 西红柿 甘草 红枣
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜
干银耳
相克菠菜 白萝卜
宜搭百合 鹌鹑蛋 墨鱼 鸭蛋 鸡蛋 猪腰 猪肉 苹果 菊花 冰糖 山药 枸杞子 青鱼 黑木耳 薏米 莲子 枇杷 哈密瓜 樱桃 灵芝 荸荠 猪肝 豆腐皮
干发菜
宜搭牡蛎

鱼蓉银耳羹相关菜谱

鱼蓉银耳羹营养成分

以上是鱼蓉银耳羹的介绍
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