什锦砂锅(三)

什锦砂锅(三)

工艺砂锅口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良青少年孕中期
猪小排的做法
猪小排200克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
鸡肉的做法
鸡肉50克
猪肚的做法
猪肚50克
虾仁的做法
虾仁50克
白菜的做法
白菜100克
草鱼的做法
草鱼50克
粉丝的做法
粉丝100克
竹笋的做法
竹笋50克
10克
味精 2克
料酒 15克

什锦砂锅(三)的做法

1小排骨洗净,放入锅内烫一下,捞出洗净;

2白菜切块;

3粉丝用热水泡软,剪成18厘米长的段;

4香菇用热水泡发,去蒂洗净备用;

5鸡肉草鱼猪肚竹笋分别洗净切片;

6小排骨放入沙锅内,加料酒、精、水(以漫过排骨为度)、姜片焖煮30分钟;

7然后加入白菜块、粉丝,面上以鸡片、肚片、鱼片、笋片分放沙锅四角;

8中间放虾仁,顶上分放香菇,加满水;

9用旺火煮沸,转微火焖煮15分钟即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感汤清味美,营养丰富。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

什锦砂锅(三)食谱营养

什锦砂锅(三)食物相克

白菜
相克山竹 兔肉 黄瓜 羊肝
宜搭冬瓜 牛肚 山楂 红枣 板栗 豆腐 蚕豆 鲤鱼 虾仁 虾皮 猪肝 猪肉 牛肉 甜椒 瘦猪肉 豆腐皮 田螺 海带 蛋黄 鳜鱼 鸭肉 奶酪
鸡肉
相克李子 鲤鱼 红薯 南瓜 菊花 鲫鱼 兔肉 鲍鱼 芹菜 芥菜 大蒜 芥末 糯米 芝麻 狗肾
宜搭冬瓜 扁豆 豇豆 丝瓜 松子 芒果 柚子 菠萝 柠檬 黄精 人参 红豆 板栗 金针菇 绿豆芽 茶树菇 茼蒿 油菜 西兰花 魔芋 竹笋 白萝卜
竹笋
相克羊肉 豆腐 红糖 猪小排 糖浆 羊肝
宜搭苦瓜 木耳 鲍鱼 猪腰 莴笋 圆白菜 鸡肉 海参
猪小排
相克苦瓜 鲫鱼 竹笋 乌梅
宜搭冬瓜 红薯
草鱼
相克西红柿 驴肉 毛豆 红枣 山药 甘草
宜搭冬瓜 豆腐 香菇 木耳 胡萝卜
猪肚
相克杨梅 菱角 莲子 芦荟
宜搭肉桂 黄豆芽 金针菇 高粱
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 海马 豌豆 紫菜 油菜 娃娃菜 大白菜 上海青 龙须菜
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 河蟹 鸽肉 鹌鹑肉 西红柿 野鸡
宜搭豇豆 木瓜 冬瓜 荸荠 木耳菜 武昌鱼 毛豆 胡萝卜 豆腐 薏米 油菜 芹菜 扁豆 莴笋 鲤鱼 牛肉 猪肉 牛腩 鳕鱼 鸡腿 草鱼 花菜 带鱼
粉丝
宜搭菠菜

什锦砂锅(三)相关菜谱

什锦砂锅(三)营养成分

以上是什锦砂锅(三)的介绍
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