鸡丝鲜菇汤
鸡丝鲜菇汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
家常菜
防癌抗癌
补虚养身
老人
营养不良
食材
鸡肉
500克
鲜蘑菇
100克
豌豆
100克
调料
盐
10克
鸡丝鲜菇汤
的做法
1
把
鸡肉
煮熟,鸡清汤2500克过箩,烧沸除去杂物,放
盐
调好口味;
2
鸡肉
切块;
3
再把鲜菇洗净切成小块;
4
起锅时在汤盘内放上鲜菇片、
豌豆
、
鸡肉
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
色泽清新,鲜嫩适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
鸡丝鲜菇汤
食谱营养
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防 …
鸡丝鲜菇汤
食物相克
鲜蘑菇
相克
:
野鸡
宜搭
:
小葱
荷兰豆
木瓜
鸡翅
豌豆
青豆
豆腐
鲫鱼
三文鱼
葱
鸡肉
相克
:
兔肉
鲤鱼
鲫鱼
鲍鱼
李子
芹菜
芥菜
菊花
红薯
大蒜
芥末
南瓜
芝麻
狗肾
糯米
宜搭
:
茶树菇
绿豆芽
金针菇
赤小豆
松子
人参
芒果
黄精
柚子
菠萝
板栗
柠檬
茼蒿
油菜
豇豆
冬瓜
西兰花
白萝卜
竹笋
丝瓜
扁豆
魔芋
豌豆
相克
:
菠菜
蕨菜
宜搭
:
蘑菇
虾仁
鸡丝鲜菇汤
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鸡丝鲜菇汤
营养成分
能量
960
千卡
蛋白质
106.6
克
脂肪
47.4
克
碳水化合物
31.8
克
叶酸
115.1
微克
膳食纤维
5.1
克
胆固醇
530
毫克
维生素A
279
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.12
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
230
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.89
毫克
硫胺素
0.76
毫克
生物素
0
微克
烟酸
34.3
毫克
钙
74.2
毫克
磷
1001
毫克
钾
1900.4
毫克
钠
4257.1
毫克
碘
62.9
微克
镁
149.2
毫克
铁
10
毫克
锌
7.68
毫克
硒
61.14
微克
铜
1.07
毫克
锰
0.94
毫克
以上是鸡丝鲜菇汤的介绍
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